Zayıflatan Bilgiler

Günümüzde genetiği oynanan ürünlerin birisi de undur. Türkiye’de ortalama bir yetişkin kişi günde ortalama 300 gram ekmek tüketmektedir. Bu nedenle sağlık ve doğru beslenme açısından hangi ekmek kilo yapmaz? Ekmek tüketiminde nelere dikkat etmemiz gereken temel konuları değerlendireceğiz. Ekmeğin zayıflama ya da genel olarak sağlıklı olduğu konusunda tam olarak bir …

Ramazanda canan Karatay önerileri ile daha sağlıklı beslenecek ve kilo kontrolünüzü sağlaya bileceksiniz. Özellikle son yıllarda Karatay diyetleri oldukça popüler ve en çok uygulanan ve sevilen protein diyeti listeleridir. Yaptığı açıklamalar ile tıp dünyasını karşısına alan Canan Karatay diyet modeli ile kilo verenlerin hepsi oldukça memnun. Ramazanda Canan Karatay Önerileri …

.Ramazanda nasıl kilo verilir? Sahur ve iftarda doğru beslenme ile bu işin üstesinden gelebilirsiniz. Ramazanda sağlıklı beslenmenin dışına çıkıp neler tükettiğimizin farkına varmadan sağlığımıza ve vücudumuza ciddi zararlar verebiliyoruz. Ramazanda kilo vermeniz ciddi bir fırsattır. Doğru bir beslenme yöntemi ile kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ayrıca sağlığınız açısından midenizdeki zararlı …

İstem dışı alınan kiloları kontrol altına almaya kararlı mısınız bu yazı dizimizi dikkatli bir şekilde okumanız lazım. Günlük hayatta tükettiğimiz Meyveler Kaç Kalori bir bir sizler için topladık derledik. Artık sudan içtiğim su bile yarıyor demeyeceksiniz. Sağlıklı yaşamak istiyor isek yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmeye özen göstermemiz gerekir, Bir çok …

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu son programında kilo vermek isteyen kişiler için Lahana Suyu ile Zayıflama çok etkili bir tarif tanıttı. Bu zayıflama tarifi ile 1 ayda ortalama olarak 4 kilo vereceksiniz. Bu verdiğiniz kilolar tamamen yağ dokudan gideceği için kolay kola geri almayacağınız bir yapıda olacak. Lahana Besin Değeri açısından …

Kadınlar diyet sürecinde her zaman erkeklere göre daha zor ve geç kilo veriyor. Peki, ama kadınlar neden zor kilo verir? Bunun sebebi aslında anatomik ve fizyolojik farklılıktan geliyor. Nedir bu anatomik ve fizyolojik farklar? Bunları sıralayacak olursak; En önemli etkenlerden bir tanesi kadınlar erkeklere göre daha yağlı daha şekerli gıdalar …

İstem dışı kilo aldığınızın farkına mı vardınız ? Bu kilolar nereden oluşuyor mu diyorsunuz ? O zaman günlük hayatta tüketilen içecekler kaç kalori olarak bizlere dönüşünü oluşturan içecekler kaç kalori listemizi inceleyelim. Hayatımızda gazlı, gazsız, şekerli, şekersiz bir çok içecek grubu hükmetmektedir. Kategorilere göre özel hazırladığımız içecekler kaç kalori ve …

Yorucu  uzun çalışma koşulları, Dengesiz mesai saatleri iş yerinde sağlıklı beslenme oldukça zordur. Günlük masa başında oturarak çalışmak vücut hareketini azaltarak yağ birikmesine ve dengesiz beslenmemize sebep olarak kilo almamıza yol açmaktadır.  İş Yerinde Sağlıklı Beslenme İş öncesi yapacağınız kahvaltıda gün boyu enerjinizi etkileyecektir. İş yerinde nasıl beslenilir; nelere dikkat …

Zayıflama diyetine giren kişiyi en çok zorlayan durum açlıktır. Sürekli aç olduğu hissini yaşar. Bu ilk bir hafta veya en fazla on günlük bir süreç için de yaşanır. Sonra mide yavaşça küçülmeye başlar ve bu açlık krizleri biter. Az kalorili pratik atıştırmalıklar ile açlık oyunlarının galibi siz geleceksiniz. Özellikle kadınlarda …

Toplum olarak ekmek tüketmeyi sevdiğimiz inkar edilemez bir gerçektir. Son dönemlerde ekmek çeşitlerinin sıkça artması nedeniyle çok yadırganamayacak bir durumdur bu. Zayıflarken Çavdar Ekmeğimi Kepek Ekmeğimi. İnsan vücudunun kilo almasının nedenlerinin en başında aşırı ekmek tüketimi gelmektedir. Her öğünde sofradan eksik etmediğimiz ekmek bizleri aslında kilo bakımından ve ilerleyen zamanlarda …