Protein Diyeti Listesi
İglili Bilgiler
Şıklık yüzyıllardır her insanın dikkat ettiği etkenlerin başında gelmektedir. Bu nedenle günümüzde birçok moda programları ve ünlü isimlerin giydiği kıyafetleri yakından takip etmekteyiz. Gerçek bedeninizi bulmanız, bazen oldukça zor olabilmektedir. Peki kaç beden olduğunu öğren, hayatındaki olumlu gelişimi fark et.
Giysiler için doğru bedeni yakalamaya çalışırken, çok hızlı bir şekilde matematik dehası olmanız oldukça kolaydır. Ancak, bir giysinin hacmini hesaplamanız için değişken formüller yerine, ceketler ve kot pantolonlar için beden çizelgeleri oluşturulmuştur. Harf boyutlandırma (S, M, L, XL, vb.) süreci basitleştirmeye çalıştırılmıştır. Dolayısıyla temelde her markanın bu harfler için kendi tanımı vardır. Giysiler arasında tek bir marka içinde boyutlandırma, sorunu daha da karmaşık hale getirmektedir. Ne sıklıkta düğmeli bir gömlekle bir beden, ancak aynı markadan bir tişörtle farklı beden oluyorsunuz?
Kaç Beden Olduğunu Öğren
Neden bir marka ile orta boy, diğer marka ile büyük boy giyiyorum? Ölçüye uygun olarak tanımlanan ürünler, hem müşteri hem de firma için zaman kaybıdır. Bir Brannock cihazıyla ilgili olarak ayakkabılardan bahsetmiyorsanız, ki bu başlangıçta tüyler ürpertici bir konudur. Doğru beden temel olarak hiçbir şey ifade etmez. Bildiğim kadarıyla, bir boyut ortamı için genel bir standart yok.
Her insanın ölçümlerini alabilmenize, verileri grafik haline getirebilmenize, çan eğrisine bakabilmenize ve ortanca değeri Medium olarak alabilmenize rağmen. Genel olarak kafamızdaki boyutlandırma meselesini çözelim.
Vanity Boyutlandırma Nedir?
Orjinal bir marka üründe boyutlandırma santimetre üzerinden yapılmamaktadır. X marka global bir firma ölçülendirme yaparken inç üzerinden yapmaktadır. Çoğu zaman kot pantolonlardan bahsederken kullanılan makyaj beden ölçüsü, gerçek bel ölçüsü farklı olduğunda bir markanın bir kot pantolonu belirli bir sayısal bel ölçüsü olarak etiketlemesidir. Örneğin, 32 beden olarak etiketlenmiş bir kot pantolon aslında 34 inç ölçebilmektedir. Bunun nedeni çoğunlukla, düşük belli kotların doğal bel ölçüsünden daha büyük olmasıdır. Bu düşük belli kot pantolonları 34 olarak etiketlemek yerine, markalar müşterinin kibriyle oynayacak ve onları 32 olarak etiketleyecektir.
Doğru Bedeni Nasıl Sipariş Ederim?
Bu yüzden gerçekten sadece giysinin gerçek ölçülerine atıfta bulunuyorum. Boyut çizelgeleri, bir giysinin tek bir kopyasının bir yansıması olduğu için, ölçümler bir giysinin tek bir kopyasının bir yansıması olduğu için, bir miktar tuz tanesi ile alınması gerekse de, nicel boyut açıklamalarını görmek, harf boyutlandırmadan çok daha doğrudur. Bu yüzden kendi vücut ölçülerinizi bilmenizde fayda var.
Ölçülerinizi bilmek, genel olarak, ancak özellikle çevrimiçi alışveriş yaparken, genel olarak boyutlandırma konusunda yardımcı olur. Giysileri satın almadan önce deneyemeyeceğiniz için gerçek zamanlı uyum analizini kaçırırsınız. Çevrimiçi perakende ile daha çok bir kumar. İster yeni alışveriş yapın, ister ikinci el ve vintage olsun, ölçümlerinizi kaydettirirseniz yeni satın aldığınız ürünü iade etmekten kaçınmanız daha olasıdır.
En sevdiğiniz giysilerin ölçülerini de bilmelisiniz. Halihazırda size uyan kıyafetleriniz varsa, bunları ölçebilir ve internet alışveriş yaparken bunları temel olarak referans alabilirsiniz. En sevdiğiniz giysiler, size kıyafetlerinizin nasıl oturmasını istediğinizi dolaylı olarak söyler, ancak aynı zamanda vücut ölçülerinizin vermediği başka ölçümler de verir. Pantolon için bu, iç dikiş, dış dikiş, uyluk, ön ve arka yükseliş ve bacak açıklığıdır. Gömlekler ve ceketler için bu, gömlek uzunluğu ve vücut genişliği olacaktır.
Giysiler Nasıl Ölçülür?
Ölçümlerinizi almak için ihtiyacınız olan tek şey bir mezura ve sizi ölçmeye yardımcı olacak biri. Ve ihtiyacınız olan tüm ölçümleri yaptıktan sonra, bu bilgileri bir belgeye veya telefonunuza kaydedin.
Doğru Beden Ölçüsü Nasıl Alınır?
- Boyun
Omuzların boyunla birleştiği boynun tabanından başlayarak, ölçüm bandını etrafına sarın. Boyun ve bant arasında bir parmak sığacak kadar boşluk bırakın. Bu, kısıtlayıcı olmayan rahat bir uyum sağlar. - Omuzlar
Mezurayı omuz eklemlerinden birine yerleştirin ve arkadan diğer omuz eklemine doğru uzatın. - Elbise kolu
Omuz ekleminden bilek kemiğine kadar olan uzunluk. - Göğüs
Göğsün en dolu kısmında, genellikle koltuk altının yaklaşık iki inç altında. Bandı göğüsten düşmeyecek kadar sıkı, ancak kısıtlayıcı olmayacak kadar sıkı tuttuğunuzdan emin olun. - Bilek
Elbise gömlekleri için daha uygun olan bu, bilek kemiğinin etrafındaki bileğin çevresidir. Bir saat takarsanız, bant ile bilek arasında bir parmak kadar boşluk bırakmanız faydalı olacaktır. - Gömlek Uzunluğu
Yaka tabanından etek ucuna kadar ölçülen bir gömleğin uzunluğu.
Pantolon Ölçüsü Nasıl Alınır?
- Bel
Doğal bel, göbek deliğinin hemen yukarısında veya hizasındadır. Çevreyi buradan ölçün. Bununla birlikte, pantolonunuz tam beline oturmuyorsa, bunu belirtmekte fayda var. Bunun için, zaten sahip olduğunuz pantolonların ne kadar iyi olduğunu bilmek yardımcı olur. Bu ölçüm ayrıca gömlekler ve takım elbise ceketleri için boyutlandırmada da yardımcı olur. - Kalçalar
Kalça kemiklerinde vücudun çevresi. Bunun için bir kemer üzerinden değil, cilde karşı ölçün. - Koltuk
Poponun en geniş kısmının çevresi. - Uyluk
Uyluğun en kalın kısmının çevresi, genellikle uyluğun ortasında. - İç dikiş
Ayakkabısız ayakta dururken, bu bacak iç kısmından kasıklardan başlayarak yere kadar ölçülür. - Ön Yükseliş
Pantolonun ağından ön belin üst kısmına kadar. - Geri yükseliş
Pantolonun ağından arka belin üst kısmına kadar. - Bacak açma
Bir çift pantolonun etek genişliği, düz bir şekilde döşenmiştir.
Grafikte Kaç Beden Olduğunu Öğren
Ölçülendirme t-shirt üzerinden CM olarak hesaplanarak çıkartılmıştır. Dünya standartlarına göre belirlenen bu ölçü kalıpları giysi firmaları tarafından kesim ve dikiş hatlarına göre 1 veya 2 CM kadar farklılık göstermektedir. Bu nedenle internet alışverişlerinizde ürün ölçülendirmesine oldukça dikkat etmeniz gerekmektedir.
| Beden | XS | S | M | L | XL | 2XL | 3XL |
| Göğüs genişliği | 45.7 | 48.3 | 50.8 | 53.3 | 55.9 | 58.4 | 61 |
| Omuz genişliği | 39.4 | 40.6 | 43.2 | 45.7 | 47 | 48.3 | 49.5 |
| T-shirt uzunluğu | 64.8 | 67.3 | 69.8 | 72.4 | 74.9 | 77.5 | 80 |
| Kol uzunluğu | 15.2 | 16.5 | 17.8 | 19.1 | 20.3 | 21.6 | 22.9 |
Not: 1 inc 2.54 CM’dir. Yukarıda yer alan kaç beden olduğunu öğren tablosuna örnek, aşağıdaki grafikte yer alan alanlara bakabilirsiniz.
Kaç Neden Olduğum Nasıl Ölçülür?
Bir kişinin kaç beden olduğunu anlamak için genellikle vücut ölçüleri alınır ve bu ölçüler, giyim markalarının veya ülkelerin belirlediği beden standartlarıyla karşılaştırılır. İşte bedeninizi anlamanıza yardımcı olacak bazı adımlar:
Ölçü almak için ihtiyacınız olan malzemeler:
- Bir mezura (yumuşak ve esnek olmalı)
Bir not defteri ve kalem (ölçümlerinizi kaydetmek için)
Vücut ölçülerinizi alın: - Göğüs: Mezurayı göğüs kısmının en geniş yerine yerleştirin ve çevresini ölçün.
Bel: Mezurayı doğal bel çizginize yerleştirin ve bel çevresini ölçün. Genellikle kaburgalarınızın altında ve göbek deliğinizin hemen üstünde bulunur.
Kalça: Mezurayı kalçalarınızın en geniş kısmına yerleştirin ve çevresini ölçün.
Ölçümlerinizi beden tablolarıyla karşılaştırın: - İlgilendiğiniz giysi markalarının veya ülkenizdeki beden standartlarının beden tablolarını kontrol edin. Bu tablolar genellikle göğüs, bel ve kalça ölçülerine göre bedenleri listeler.
Ölçümlerinizi bu tablolarla karşılaştırarak, sizin için en uygun bedeni belirleyebilirsiniz.
Beden aralıklarını göz önünde bulundurun: - Bedenler arasında biraz fark olabileceğini unutmayın. Farklı markalar ve ülkeler farklı beden standartları kullanabilir. Ayrıca, bazı giysiler (ör. esnek kumaşlar) daha fazla esneklik sunar ve beden seçimi daha toleranslıdır.
Dikkate almanız gereken diğer faktörler: - Vücut tipi ve şekli: Standart beden tabloları herkesin vücut şeklini ve tipini tam olarak yansıtmayabilir. Bu nedenle, giysileri denemek ve rahatlık, uyum ve görünüm açısından değerlendirmek önemlidir.
Kişisel tercihler: Bazı insanlar daha sıkı, bazıları daha bol giysileri tercih eder. Bu nedenle, beden seçiminizde kişisel tercihlerinizi dikkate almayı unutmayın.
En doğru bedeni belirleyebilmek için, mümkünse giysileri denemek ve farklı markalar ve modellerle deney yapmak en iyi yöntemdir.
Türkiye’de En Çok Satan Beden Ölçüleri
Biraz gereksiz bir bilgi olacak, ama incelemelerimizi yaparken böyle bir bilgiye ulaştık. Türkiye’de faaliyet gösteren en büyük giyim firmalarından birisi bu bilgiyi aktardı. İşte Türkiye’de en çok satan beden ölçüleri.
- XS = %1
- S = %7
- M = %21
- L = %31
- XL = %28
- 2XL = %9
- 3XL = %3
Bu bilgilerin doğru olduğuna oldukça eminim. Alışveriş sitelerinde kampanyalara giren giysiler genellikle XS veya 3XL olarak karşımıza çıkmaktadır.
Ayrıca, Kaç Beden Kaç Kilo makalemizi okuyarak değerlendirmeye bulunursanız kadın veya erkek beden ölçülerini detaylı bir şekilde inceleyebilirsiniz.
Her bir satırına kadar bu sayfayı okudum. Doğru bilgi benim için oldukça önemlidir. Kaynağınız da hiç bir yanlış yok. Tebrik ederim öncelikle ben 1.70 boyunda 94 kiloda birisiyim. Benim en büyük sıkıntım 34_30 kot pantolon ve Xl beden t Shirt bulamamamdan kaynaklı çünkü benim kilo ve boyum ile orantılı toplumda oldukça çok insan var. Bu nedenle mağazalarda li ürünler ya small veya xxxl tsirtler oluyor. Kot pantolonda ise 34 beden bulabiliyorum ama boy olarak 30 yıllardır görmedim. Bunu sorduğumda hemen bitiyor dedikleri oluyor 34-34 ise boydan çok uzun oluyor. Dolayısıyla Türkiye obez bir ülke olma yolunda ilerliyor. Giyim firmaları buna karşılık vermiyor.