Diyet Dondurma Tarifi

İglili Bilgiler

Keto Diyet Dondurma Tarifi

Nisan 9, 2022

Diyet Smoothie Tarifleri

Haziran 22, 2020

Çilekli Diyet Dondurma

Haziran 17, 2020

Sıcak yaz günlerini yaşadığımız bugünlerde yediklerimize dikkat etmeliyiz. Sizler için diyet dondurma tarifi paylaşıyoruz. Bu dondurma tarifinde şeker yok.

Sıcak günlerde Kola, Karpuz, kavun gibi buna benzer sulu ve şekerli şeyler tüketerek hızlı bir şekilde kilo aldığımızı algılayamayız, Bu yüzden minimum miktarda kalorisi az olan bir diyet dondurma tarifini sizlerle paylaşmak istedim. Kolay gelsin.

Bu dondurma ismi diyet dondurması olarak bilinse de Cevizli Dondurma olarak ta ismini sevdikleriniz ile paylaşabilirsiniz. Minimum şeker ile ( Pekmez ) maksimum tat alabileceğiniz bir yaz tatlısı.

Diyet dondurma tarifi için gerekli malzemeler

400 ml tam yağlı süt
200 ml süt kreması
100 gr ceviz içi
150 gr (büyük bir çay bardağı dolusu) pekmez
4 yumurta sarısı

Diyet Dondurma Tarifi

Ceviz içleri rondo dan geçirmeniz gerekmektedir. Sonrasında Süte katacaksınız. Hafif tıkırdayacak şekilde kaynatılır ve bir kenarda soğumaya bırakacaksınız. Diğer yanda yumurta sarıları ve pekmez ile iyice çırpmanız gerekmektedir. Isıya dayanıklı bir kap içerisinde ( Bor cam olabilir ) kaynamakta olan suyun üzerinde yerleştirilir. Pekmezli yumurta karışımına cevizli sütten yavaş yavaş ilave edilerek benmari usulü pişirilmektedir. Tahta kaşığın arkasını kapayacak bir kıvamı bulduğu zaman suyun üzerinden alınır ve tamamen soğumaya bırakılır. Soğuyan karışım çırpılmış soğuk krema ile karıştırılır. Dondurma makinesine veya buzluğa alınır. Evde tüketecekler için 24 saat buzlukta bekletmek gerekmektedir, sonrasında servis edilebilir. Afiyet olsun.

Diyet Dondurma Besin Değerleri

200 ml için Toplam Kalori: 418, Yağ: 15g, Doymuş yağ: 4,2g, Doymamış yağ: 2g, Karbonhidratlar: 16g, Şeker: 42g, Sodyum: 246mg, Protein: 54g

Pratik Diyet Dondurma Tarifi

Diyet dondurma, kalori ve şeker içeriği düşük bir dondurma çeşididir. Evde yapabileceğiniz birkaç tarif vardır. Ancak bu dondurmayı hazır alabileceğiniz diyet dondurma markaları da mevcuttur.

Evde diyet dondurma yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler:

• 2 su bardağı süt (düşük yağlı ya da yağsız süt tercih edebilirsiniz)
• 1/4 su bardağı toz şeker veya tatlandırıcı
• 2 yemek kaşığı mısır nişastası
• 1 tatlı kaşığı vanilya özütü veya çikolata özütü

Yapılışı:

1. Sütü bir tencereye koyun ve orta ateşte ısıtın.
2. Ayrı bir kapta, toz şeker ve mısır nişastasını karıştırın.
3. Süt kaynamaya başladığında, toz şeker ve mısır nişastasını ekleyin ve karıştırın. 2-3 dakika boyunca karıştırarak pişirin.
4. Ocaktan alın ve vanilya veya çikolata özütünü ekleyin. Karıştırın ve soğuması için buzdolabına koyun.
5. Karışım soğuduktan sonra, dondurma makinesine koyun ve dondurma kıvamına gelene kadar işleme sokun.
6. Dondurma makinesinden çıktıktan sonra, derin dondurucuda 1-2 saat bekletin.

Diyet dondurmayı hazır alırken dikkat etmeniz gereken nokta, paketin üzerindeki besin değerlerini okumaktır. Ayrıca bazı diyet dondurma markaları, düşük kalorili olmalarına rağmen yüksek miktarda şeker içerebilirler. Ayrıca, bazı markaların tatlandırıcı olarak kullanılan malzemelerin sağlık açısından riskli olabileceği bilinmektedir. Bu nedenle, seçtiğiniz diyet dondurma markasının güvenilirliğine dikkat etmeniz önerilmektedir.

Sonuç 
Lezzeti bol şekersiz dondurma tarifi ile yaz aylarında tatlı krizini ve sıcakları yenebileceğiniz muhteşem bir silah. Evde kolayca yapabileceğiniz bu tarif sayesinde çocuklarınız ve aileniz ile gönül rahatlığı ile yiyecek evdeki otoritenizi de koruyacaksınız. Diyet Dondurması Amerikan Kalp Vakfı tarafından tavsiye edilen sağlıklı bir dondurma tarifidir. Web sitemizde diğer az kalorili tatlı tarifleri ne bakabilirsiniz. Ayrıca kilonuzu kontrol ederek tatlı krizlerinizi çözebilirsiniz. Evde diyet dondurması yapmak istemeyenler için Mado dondurma dükkanlarında diyet dondurma çeşitleri mevcut olup satın da alabilirsiniz.
Bizleri Sosyal medyadan Youtube, Facebook, Instagram üzerinden de takip edebilsiniz. En güncel paylaşımlarımızın ilk okuyanları arasında olabilirsiniz.