Sağlığımıza Zarar Veren Yiyecekler

İglili Bilgiler

Sağlıklı Göbek Eritme

Mayıs 28, 2023

Kaç Beden Kaç Kilo

Nisan 20, 2023

Kaç Beden Olduğunu Öğren

Nisan 7, 2023

Bir çok insan gibi hazır yiyecek ve içecekler tüketmekteyiz. Günlük hayatta sağlığımıza zarar veren yiyecekler neler bunların ne ciddiyette hastalıklara sebep vereceğini sizler için inceledik. Kendimizi ve ailemizi önemsiyoruz, bunun için gıda terörüne dur demek elimizde. Bazı yiyeceklere siz bile şaşıracaksınız.

Hazır Limonata : İçerisinde yer alan yüksek fruktozlu mısır şurubu ve renklendiriciler sağlığımızı ciddi oranda etkileyebiliyor. Bu yüzden limonataları evde kendiniz düşük oranda şeker ile hazırlayabilirsiniz.

Dondurulmuş Ürünler : Evinizde kendinizin yapmaya üşendiği ve marketlerden hazır aldığınız dondurulmuş gıdaların uzun süre dayanabilmesi için içerisinde birçok katkı maddesi bulunmakta. Bu katkı maddelerinin bir çoğu besinin değerini kaybettirdiği gibi bir çok kanseroloji hastalıklarını da tetiklediği ispat edilmiştir. Bu yüzden ürünlerinizi mümkün olduğunca evinizde kendi koşullarınızda dondurmanızı, saklamanız anlamlı olacaktır.

Beyaz Şeker : Vücuda hiç bir faydası olmadığı gibi, Ciltte kırışıklığa sebep oluyor. Hafızayı zayıflatıyor. Kanser riskini arttırıyor, Diyabete yol açıyor, Bağışıklık sistemini zayıflatıyor, vücut savunma sistemini güçsüzleştiriyor.

Cips : Faydası olmadığı gibi zararları saymakla bitmeyen hazır cips ayrıca kolesterolünüzü tavan yaptırıyor, kalp ve damar hastalıklarına yol açıyor. Genç yaşlarda bu riski anlayamazsınız lakin orta yaşlarda en acı şekilde bu hastalıkları vücudunuzda hissetmeniz mümkün.

Plastik şişe içerisindeki su : Plastik gıda paketlerinde bulunan BPA (Bisfenol-A) kimyasalı, kanseroranlarının artışı, spermin azalması, obezite, kadınlarda erkenden ergenlik gibi hormonal değişikliklere sebebiyet verebiliyor.

Hazır Turşu : Hazır turşularda içerisinde yüksek miktarda sodyum benzoat maddelerinin yer alması nedeniyle sağlığımızı tehdit ediyor. Bir çok fabrikasyon aşamalarından geçen turşuların çoğu hijyenik değildir.

Hazır Yiyeceklerin bir çoğu intihardır

Sakız : Yüksek oranda şeker alkolleri ve suni tatlandırıcılar içeren sakızlar, sade sakız alsanız bile sakız aroması verebilmek adına bir çok kimyasal karışım ile bu aroma sağlanmaktadır.

Hazır Meyve Suları : İçerisinde meyve liflerinden yararlanılmıyor. Yüksek oranda mısır früktoz kullanılıyor. Bu yüzden meyve sularını evde kendiniz hazırlayabilirsiniz.

Kola, Fanta, Gazoz, Ice tea : gibi içeceklerdeki zararları bir çoğumuz biliyordur lakin bunların içerisinde de mısır früktoz kullanılıyor, vücudumuza verdiği hasar ise; Vucütta kanser hücreleri oluşturur, kısa zamanda pankreas kanseri olmanız mümkün.

Nugget : Nugget’lar yüksek oranda trans yağ ve karragenan’a gibi birkaç sentetik içerir. Sağlık bakanlığı trans yağ kullanımını yasaklasa bile hala bir çok ürünün içerisinde mevcut. Trans Yağın Vücudumuza Etkisi, kalp krizi riskini, felç ve damar tıkanıklığı riskini oldukça yüksek oranda tetiklemektedir.

Hazır meyveli yoğurtlar : Evde kolayca hazırlayabileceğiniz ancak hazırını tercih ettiğiniz meyveli yoğurtlar içerisinde yer alan maddeler mide ve bağırsak hastalıklarına sebep olabiliyor. Halbuki ev yapımı yoğurtlar mide ve bağırsakları temizler, içerdiği kimyasallar ters tepki yaparak bünyemize ciddi hasarlar vermektedir.

Sağlığımıza Zarar Veren Yiyecekler Listesi

1. Asitli asitsiz tüm içecekler ( ice tea, enerji içeceği, meyve suları gibi )
2. Dondurulmuş Kırmızı et, Beyaz et ( Sosis, Salam, Nugget, Döner, Jambon gibi )
3. Cipsler ve soslu çerez ürünleri ( Ballı fıstık, şekerli leblebi gibi )
4. Konserveler ( fasulye, nohut, bezelye gibi )
5. Hazır pasta, mantı, ve benzeri ürünler
6. Dondurulmuş balık ve balık ürünleri ( hiç bir besin değeri alamazsınız )
7. Paketlenmiş çiğ köfte ve benzeri ürünler
8. Çocuklar için satılan çikolatalı yumurtalar ( içerdiği plastiğin etrafına dökülen sıcak çikolata ciddi zararlar vermekte )
9. Jelibon, marshmallow gibi sağlıksız şekerlemeler
10. Margarin ( ciddi damar tıkanıklarına sebebiyet vermekte, şuan satılan ürünlerin bazıları tereyağı içerir gibi yazılara aldanmayın, eskisi gibi satışı azalsa da hiç bir şekilde evinize sokmayın. )
11. Sıcak çikolata, Karışımlı kahveler ( cappucino, 3ü1 arada gibi ) Salep gibi hazır satılan içecek tozları ( Özellikle satılan salepleri inceleyin içerdiği salep oranı 1000 de 4 gibidir. yani bir çok kimyasal karıştırılarak hazırlanmaktadır.
12. Meyveli Yoğurt ve türleri
13. Hazır Turşu ( yoğun tuz ve koruyucu maddeler içerir )
14. Meyve Suları
15. Hazır limonatalar
16. Bardak çorbalar ( içerdiği kimyasallar sayesinde bardak içerisinde çözülerek yoğun tat vermekte )
17. Fast food beslenme ürünleri ( Hamburger, Kızarmış patates, pizza gibi )
18. Midye ( bir çoğunun ne şekilde hazırlandığı belirsiz. )
19. Soslar ( Mayonez, Köri, Çikolata sosu gibi ) Paketlenmiş tatlılar ( Künefe, Peynir Tatlısı gibi )
20. Dondurma ve hazır meşrubat ( Özellikle yaz aylarında tüketilen ambalajlı dondurmalar ve kafeteryalarda satılan karışık aromalı soğuk içecekler.Günlük tükettiğimiz ama zararlarını bilmediğimiz Sağlığımıza zarar veren yiyecekler listesi bu şekildedir. Kaliteli bir yaşam için doğru beslenme önemlidir doğru beslenmenin yanında spor alışkanlığınız varsa bu dünyada sizden zengini yoktur.