Protein Diyeti Listesi
İglili Bilgiler
Diyet yaparken kek yenilmediğini kim söyledi ? Keto Diyeti ayrı bir beslenme programı ile dünyadaki zayıflama metotlarını alt üst edip dengeleri değiştirmiş durumda. Keto Brownie Diyet Kek ile formda kalarak aklınıza gelebilecek tatlardan da mahrum kalmayacaksınız.
Keto Brownie Diyet Kek
Bunların dünyanın en iyi Keto Brownie diyet kek tarifi olduğunu söylediğimde abartmıyorum çünkü kesinlikle öyle. Bu tarifi bir düzineden fazla test ettim ve sonunda mükemmel versiyonunu bulana kadar çok sayıda deneme yaptım.
Onları bu kadar inanılmaz yapan şey, her kekin olması gerektiği gibi şişman ve yoğun olmalarıdır! Yumuşak ve nemli çıkmalarını sağlamak zor bir iş, ama başardık!
Ayrıca sağlıklı yağlar ve güzel bir fındık aroması sunmaya yardımcı olacak biraz fıstık ezmesi ekledim.
Bu süper kolay keto kekleri karbonhidrat, tüylü süper düşük ve ağzınızda eriyen yoğun ve kremsi bir dokuya sahiptir. Çok sayıda çikolata ve diğer gerçek gıda maddeleri ile yapılmış!
Bu kek tarifi ile ilgili harika şey, çikolata fudge lezzetinin ezici miktarını bir arada tutmak için sadece az miktarda hindistan cevizi unu kullanmasıdır!
Browniler normalde çok fazla un kullanmazlar, bu nedenle keto versiyonu yapmak normal kek yapmaktan farklı değildir ve nihai sonuç da oldukça benzerdir. Onlar gerçekten lezzetli tombul kekler gibi tadı ve birçok insanın düşük karbonhidrat ve keto dostu olduklarını bile söyleyemeyeceğini sanmıyorum.
40 dakikadan daha kısa bir sürede, bir fincan keto kahvesi veya en sevdiğiniz çay için ideal şirket olan mükemmel keto keklerine sahipsiniz.
Keto Brownie Diyet Kek Tarifinde 0 Şeker
Şeker yerine kullanılanlar ve şekersiz çikolata ile pişirmek biraz öğrenme eğrisidir. Bu tarifi yapmadan önce okumanız gereken bazı ipuçları.
Granül yerine şekerleyicileri kullandığınızdan emin olmanız önemlidir. Granül şeker geleneksel kekler için çalışır, ancak eritritol granül şekerin yanı sıra erimediğinden, bu keklerde toz haline getirilmiş versiyona ihtiyacınız vardır, aksi takdirde meyvede eriyemez.
Şekersiz Çikolata
Bu keklerdeki çikolata aroması, kakao tozu ve çikolata parçalarının bir kombinasyonudur. Çikolata parçalarını dışarıda bırakmanızı önermiyorum çünkü kekler çikolata tadının yarısını kaçırıyor.
Kek Yapma İpuçları
- Hafifçe ısıtılmış yumurta kullandığınızdan emin olun. Soğuk yumurtalar eritilmiş tereyağının sertleşmesine neden olacak ve karıştırılması çok zorlaşacaktır. Isıtılan yumurtalar meyilli olarak erir ve sıvı halde kalır.
- Kekleri hafif metal yapışmaz tavada pişirmeyi tercih ederim. Daha koyu metal tavalar keklerin kenarlarını çok erken pişirir ve cam tavalar kekleri daha yavaş pişirir.
- Kekleri dilimlemeden önce yaklaşık 30 dakika bekletin.
Keto Brownie Diyet Kek Tarifi
Dünyanın en iyi diyet kek tarifi Keto Brownie Diyet Kek tarifi malzemeleni 10 dakikada hazırlayıp, 20 dakikada pişirip toplam 30 dakika da hazırlayabilirsiniz.
Malzemeler
1 su bardağı doğal kremalı badem yağı.
⅔ fincan toz eritritol. ( Eritritol meyve özlerinden oluşan bir gıda takviye maddesidir. Büyük market zincirleri veya internet sitelerinde bulabilirsiniz. )
½ fincan şekersiz kakao tozu
2 yemek kaşığı şeker eklenmemiş fıstık ezmesi tozu,
1 yemek kaşığı hindistan cevizi unu
3 büyük yumurta, oda sıcaklığı
1 çorba kaşığı tereyağı, ghee veya eritilmiş hindistancevizi yağı
2 yemek kaşığı su
1½ çay kaşığı saf vanilya özü,
½ çay kaşığı kabartma tozu
¼ çay kaşığı ince tuz
½ fincan şekersiz bitter çikolata parçaları,
Hazırlanışı
- Fırını 325 ° F’ye ısıtın. 22 * 22 cm pişirme kabı veya borcamı hafifçe yağlayın. Alternatif olarak, parşömen kağıdıyla hizalayabilirsiniz, kolay çıkarılması için yanlarda 4 5 cm çıkıntı bırakır.
- Büyük bir karıştırma kabında badem yağı, eritritol, kakao tozu, Hindistan cevizi unu, fıstık ezmesi tozu, yumurta, tereyağı, su, vanilya özü, tuz ve kabartma tozunu birleştirin. Elektrikli el mikseri kullanarak, tüm malzemeler iyice karışana kadar karıştırın. Çikolata parçacıklarını katlayın.
- Hamuru hazırlanan pişirme kabına dökün ve eşit bir tabaka halinde yayın.
- 20 dakika boyunca veya kenarlar ayarlanana kadar pişirin, ancak merkez hala dokunmak için biraz yumuşaktır. 15 dakikalık işaretle kontrol etmeye başlayın.
- Kesmeden ve servis yapmadan önce tavada 15 dakika soğumaya bırakın. 16 kareye bölün.
Besin Değerleri
Porsiyon Başı Miktar: Kalori: 129 TOPLAM YAĞ: 11g KARBONHİDRATLAR: 4.3gNET KARBONHİDRATLAR: 1.5g
Not
22*22cm pişirme kabı bulamasanız bile yakın ölçülerde kap kullanabilirsiniz. Keto Diyeti Listesi ve Keto Yemek Tarifleri ile farklı tatlar ve deneyimleri yaşayabilirsiniz.
Arkadaşım sayesinde tadına baktığım oldukça beğendiğim bir kek çeşidi olan keto brownie kek tarifi gerçekten harika bir kek. İlk kez keto brownie kek yaptım, ve oldukça lezzetli oldu. Malzemelerin bir kısmını hayatımda kullanmadığımdan dolayı bir takım kafamda sorular vardı ama hepsi halloldu. Tarif için teşekkürler
Keto brownie kek daha önce yaptım ama iyi değildi. farklı bir internet sitesinden almıştım tarifi keto kek tarifini denedim inanılmaz gerçekten şiddetle tavsiye ediyorum denemelisiniz.
Ben her türlü hamur işinden psikolojikmen kopamayanlardanım bu yüzden sürekli alternatif arıyorum. Ya beğendiğim şeyden az yerim ya da değişik hallerini bulurum. bunu da deneyeceğim.