Şok diyet listelerinden bir tanesi olan ananas diyeti listesi ile 2 günde hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz. Ananas diyeti kronik rahatsızlığı bulunanlar için uygun bir diyet programı değildir. Meyveler büyük oranda glikoz kaynağıdır ve bu yüzden dengeli ve yeterli bir biçimde tüketilmelidir. Glikoz şekerin doğal bir yapıda bulunması demektir. Meyveler …
Devamı için tıklayın
Yüksek proteinli 1500 kalori içeren 1 haftalık sporcu diyeti listesi yemek programı ile basit bir şekilde yağ yakarak kas oranını arttırabilirsiniz. Beslenme programındaki yiyecekler biraz zahmetli olsa da verdiğiniz zahmete değeceğinden emin olun. Protein vücudunuzu dinç ve sağlıklı yapar. Sağlıklı hücreler oluşturur ve hasarlı olanları onarır, bağışıklık sisteminizi uçtan uca …
Devamı için tıklayın
Patates diyeti tam olarak düşündüğünüz sadece patates ile oluşan bir yemek planı. Kesinlikle herkes için değil. Aslında, biraz çılgınca geliyor. Ancak, hızlı bir şekilde kilo vermek isteyen büyük bir patates seven biri iseniz, o zaman patates diyeti size çok uygun olabilir. Şimdi bu diyet listesinin çalışma mantığını öğrenelim. Patates Diyeti …
Devamı için tıklayın
Yıllardır Yaz Diyeti listelerinde yapılan bir diyet listesi olan, Karpuz Diyeti ile zayıflamak mümkün, 5 günde 5 kilo ile tabir edilen bu diyet ile 5 günde 3 kilo vereceğiniz garanti. Hepimiz yaşantımızın belirli dönemlerinde olan fazlalıklarımız dan şikayetçi olabiliyoruz. Bu da çoğu zaman lezzetli yiyeceklerden mahrum kalarak ya da sağlıksız …
Devamı için tıklayın
Dünya diyet listelerinin vazgeçilmez diyetlerinden bir tanesi Yaz Diyeti Listesi sizler için derledik ve yorumlarımızı kattık. Yaz aylarının gelmesi ile birlikte özellikle bayanları bir zayıflama telaşı alır. Kış aylarında kendini koruma altına alan metabolizma yavaşlar. Metabolizmanın yavaşlaması kilo almaya neden olur. Yaz ayları yaklaştıkça ince kıyafetlerin içinde karın bölgesi fazlalığı …
Devamı için tıklayın
Haziran ayında; mevsim sebzeleri ve taze bakliyatlar ile dengeli ve sağlıklı protein diyeti yapmanızı sağlayacak Haziran Ayı Protein Diyeti ile besin değerleri kaybolmamış yiyecekler ile zayıflayabilirsiniz. Meyve ve sebzenin bol olduğu haziran ayında tüketmeniz gereken en sağlıklı yiyecek Enginardır. Haziran ayı yazın gelmesi; fazla kiloların bir an önce verilmesi gerektiğini …
Devamı için tıklayın
Emziren anne diyeti hamilelik döneminde gösterdiğiniz hassasiyeti bu dönemde de göstererek fazla kilo almadan anne sütünü artırarak beslenmek kilo verme konusunda size oldukça yardımcı olacaktır. Taze sebze meyve, posalı besin kalsiyum ve protein yönünden zengin besinler ve tahıl grubunu dengeli bir şekilde tüketerek sağlıksız beslenmiş olursunuz. Aklınızda merak ettiğiniz hiç …
Devamı için tıklayın
Sıfır Göbek Diyeti, yağsız et ve balık, renkli meyveler ve sebzeler, kepekli tahıllar, baklagiller ve hatta bitter çikolata gibi birçok sağlıklı gıda içerir ve aynı zamanda yağlı etler ve rafine şeker gibi daha az sağlıklı gıda seçeneklerini de ortadan kaldırarak beslenmenizi sağlar. Uygulamayı düşündüğünüz sıfır göbek diyeti oldukça sağlıklı bir …
Devamı için tıklayın
Anti selülit diyeti ile portakal görünümlü bacaklarınıza veda zamanı geldi. Bu diyet listesini 1 ay düzenli yaptığınız takdirde selülitlerden eser kalmayacaktır. Denenmiş diyet listesi ve programı ile başarıya ulaşacaksınız. Anti selülit diyet listesini uygularken günde en az 2.5 lt suyu mutlaka içmelisiniz. Sıvı ihtiyacınızı sudan karşılayın. Kahve, çay ve kola …
Devamı için tıklayın
Ünlü diyetisyen doktorumuz Burcu İNCE hanımın yazdığı Yağ Yakıcı Diyet 3 günde 2 kilo listesi ile açlık hissi yaşamadan sağlıklı bir şekilde hedeflediğiniz kiloları vermek sizin için kolay olacak. Bu diyet listesi 2012 tarihinden beri uygulanan sağlıklı sonuçlar aldıran yağ yakıcı diyet listesidir. 3 Günde 2 Kilo Yağ yakıcı diyet, …
Devamı için tıklayın
Protein Diyeti Listesi