Protein Diyeti Listesi
İglili Bilgiler
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu son programında kilo vermek isteyen kişiler için Lahana Suyu ile Zayıflama çok etkili bir tarif tanıttı. Bu zayıflama tarifi ile 1 ayda ortalama olarak 4 kilo vereceksiniz. Bu verdiğiniz kilolar tamamen yağ dokudan gideceği için kolay kola geri almayacağınız bir yapıda olacak.
Lahana Besin Değeri açısından zengin bir sebzedir. Özellikle B vitamini açısından en zengin besin kaynağı olarak ta bilinmektedir. B6, B5, B1, B2, B3 vitamin eksikliği çekenlerin başvurduğu ilk besin kaynağıdır. İçeriğinde A, C, ve K vitamini de bulunmaktadır. Potasyum ve sodyum başta olmak üzere magnezyum, manganez, kalsiyum, fosfor ve çinko mineralleri içermektedir. İçerdiği bu besin değerleri ile etkileyici bir çözünür lif kaynağıdır.
Lahana Suyu İle Zayıflama
Lahana bitkisinin içinde bol miktarda lif bulunmaktadır. Ayrıca lahana metabolizmayı hızla hareketi geçirir. Yine en önemli özelliklerinden biri de toksinleri dışarı atıp yağ dokusunu hızlı eritme özelliğine sahiptir.
Lahana Suyu ile Kaç Kilo Verebilirim ? Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun verdiği bu tarif ile lahana suyu kürü doğru bir şekilde hazırlanırsa ve uygulanırsa 1 ayda 4 kilo kadar kilo kaybı yaşayabilirsiniz.
Lahana Suyu Kürü’nün Yan Etkileri Nelerdir ? Bu diyetin toksinleri temizleme etkisi olduğu için doğal olarak vücuttaki tuz miktarını da azaltmaktadır. Bundan dolayı özellikle Guatr hastalarının bu diyeti yapması önerilmez. Bir diğer yan etkisi ile lahanadan sebep olarak bu diyet gaz yapmaktadır. Doğumunu yeni yapmış bayanlar için bebekte ve kendinde gaz sıkıntısı yaşatacağı için o grubunda bu diyeti yapması uygun değildir. Kan sulandırma etkisi bulunan lahana suyu kalp ameliyatı geçirmiş kişiler içinde maalesef ki uygun değildir.
Lahana Suyu Kürü Nasıl Hazırlanır ? Lahana suyu kürü hazırlanması konusunda internette bir çok bulunmaktadır ancak biz sizlere bu konuda uzman kabul edilen Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun tarifini vermeyi tercih ettik. İlk olarak 500 ml suyu büyükçe bir tencerenin içine koyunuz. Daha sonra 4 adet lahana yaprağını fazla parçalamadan tencerenin içine atınız. Daha sonra tencerenin kapağını sıkıca kapatıp 15 dakika kadar kaynatınız. Kaynatma işleminde ılık olmasına kadar bekleyiniz ve içine 5 damla limon damlatınız. Lahana kürümüz hazır.
Lahana Suyu Kürünü Nasıl Kullanacağım ? Yukarıdaki işlemin ardından ortalama olarak 2 bardak kadar lahana suyu kürü elde ediyorsunuz. Her gün bu 2 bardak su içilecek. İlk olarak sabah kahvaltısından önce 1 bardak ve akşam yemeğinden önce 1 bardak şeklinde günlük tüketilecek. Bu işlem 5 gün boyunca yapılacak ardından 3 gün ara verilecek daha sonra 5 gün daha uygulanacak.
Lahana Suyu Kürünün Diğer Faydaları Nelerdir ?
- Vücudunuzda biriken toksinleri atar ayrıca yağlı dokuları eritir.
- Sık sık oluşan selülitlerden kısa sürede kurtulabilirsiniz.
- Cildinizde oluşan kurumak bilmeyen sivilcelerinizi kurutur.
- Akciğer kanserinin oluşumunu engeller.
- Ülser hastalığına iyi gelir.
- Felç ve kalp krizini engeller.
- Yanıklara iyi gelir.
Lahananın metabolizmayı hızlandırarak vücudunuzu dinç tutabilmeniz adına dünyada bütün beslenme uzmanları hemfikirdir. Lahana suyuna güvenebilir, sağlıklı kilo vererek vücudunuzdaki ödemlerden rahatlıkla kurtulabilirsiniz. Geçmiş deneyimlerini protein diyeti sitemizde paylaşarak bilgi ve birikimleriniz ile insanları aydınlatabilirsiniz.
Lahana suyu ile zayıflamayı 1 hafta denedim ve sadece 1 hafta 3 kilo verince doktorum yavaşlamam gerektiğini söyledi. Aslında çok başarılı bir diyet gıdası yemeği de yenilebilir.