Kafanızdaki diyet kalıplarına ters bir diyet listesi olan vücut sıfırlama diyeti nasıl yapılır?. Diyetin temel felsefesi metabolizmayı sıfırlaması ve vücudu kilo kaybına yatkın bir hale getirmesi olarak tanımlanabilmektedir. Diyet süresince tüketilecek besinlerin hazırlanması oldukça kolay olduğundan zamanla ilgili sorun yaşanmayacaktır. Ayrıca bu programda egzersize çok fazla ağırlık verilmemektedir. Ayrıca bu …

Denenmiş protein diyeti listesi, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve orta düzeyde yağ içeren bir diyet türüdür. Popüler protein diyetleri arasında Atkins, Dukan ve Paleo diyetleri bulunmaktadır. Protein diyeti, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve orta düzeyde yağ içeren bir diyet türüdür. Popüler protein diyetleri arasında Atkins, Dukan ve Paleo diyetleri bulunmaktadır. …

Protein Diyeti Nedir? Konu zayıflamak olduğu zaman bir çok insanın kolayca erişebileceği diyet listeleri mevcut, dijital sayfalarda doğru diyet listesine de denk gelebilir, yanlış bir diyet listesi ile de karşılaşa bilirsiniz. Hızlı kilo verdiren listeler, sizleri sağlığınız ile tehdit edebilmektedir. Sonrasında farklı hastalıklar ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Kronik rahatsızlığı bulunanlar …

Ramazan ayında sağlıklı beslenerek gün içi vücut direncinizi düşürmeden Ramazan Protein Diyeti ile kolay bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Günümüzde sağlıklı beslenme adına çeşitli yöntemlere başvurulmaktadır. Bu nedenle doğru bir şekilde beslenme oldukça önemlidir. Protein her insanın tüketmesi gereken temel ve sağlıklı bir beslenme metodudur. Ramazan ayında aç kalmadan sağlıklı bir …

Günümüz popüler hayatında bir çok insanda görülen diz ağrıları sağlıksız beslenme, düzensiz yaşam biçimi, vücudu hareketsiz bırakma gibi bir çok yanlış hayat işleyişimiz ile diz ağrıları yaşamamız mümkün olabilmektedir. Evde yapabileceğiniz Diz Egzersizleri ile diz ağrılarınızı rahatlatabilir, kendi fizik tedavinizi uygulaya bilirsiniz.  Diz ağrıları,  kemik erimesinde, diz kapağı kireçlenmesi gibi …

Malumunuz Ramazan Ayı geldi, Bununla birlikte ramazan diyeti listesi yapmak gerekiyor. Ülkemizde yoğun bir şekilde oruç tutacak olanlar için aç kalmadan tam

Ramazanda canan Karatay önerileri ile daha sağlıklı beslenecek ve kilo kontrolünüzü sağlaya bileceksiniz. Özellikle son yıllarda Karatay diyetleri oldukça popüler ve en çok uygulanan ve sevilen protein diyeti listeleridir. Yaptığı açıklamalar ile tıp dünyasını karşısına alan Canan Karatay diyet modeli ile kilo verenlerin hepsi oldukça memnun. Ramazanda Canan Karatay Önerileri …

.Ramazanda nasıl kilo verilir? Sahur ve iftarda doğru beslenme ile bu işin üstesinden gelebilirsiniz. Ramazanda sağlıklı beslenmenin dışına çıkıp neler tükettiğimizin farkına varmadan sağlığımıza ve vücudumuza ciddi zararlar verebiliyoruz. Ramazanda kilo vermeniz ciddi bir fırsattır. Doğru bir beslenme yöntemi ile kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ayrıca sağlığınız açısından midenizdeki zararlı …

Fazla kilolar estetik açıdan kötü bir görüntüye neden olurken aynı zamanda genel sağlığı da tehdit eder. Geçmişten günümüze en sağlıklı sporlardan bir tanesi yürüyüştür. Yürüyüş yapmanın faydaları neler ? Yürüyüş zayıflatır mı? Fazla yürüyüş yapmanın zararları Neler ? En ince ayrıntıları ile sizler için derlendi. Fazla kilolardan kurtulmak için mutlaka …

Kışın yavaşlayan metabolizma nedeni ile alınan fazla kilolar, sıcak yaz günleri gelmeye başladıkça pek çok kişi için moral bozucu olabilmektedir. Bu nedenle fazla kilolarından yakınan birçok kişi kilo verebilmek amacıyla İnternette yer alan farklı diyet türlerini denemektedir. Domates diyeti listesi içerdiği Vitaminler, protein, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve karbonhidrat olmak …